چرا اينروزها كمتر مي خنديم ؟!مي گن : بخند تا دنيا بهت بخنده
دريانيوز :" لطفا براي شفاي خاله ام كه مدت سه سال است دچار افسردگي شديد شده است دعا كنيد... " چند روز پيش كه مجله خانواده (پيامك دعا)را مي خواندم ، اين جمله توجه ام را به خود جلب كرد و ناخودآگاه ياد اين جمله قشنگ شكسپيرافتادم  " زندگي دريايي است نيلگون از حبابهاي بلورين عشق " و جمله اي قشنگ تر از آن " خنده بر هر درد بي درمان دواست "و اين سوالات در ذهنم تداعي شد : چرا اينروزها مردم كمتر مي خندند ؟ چرا احساس خوشبختي نمي كنند ؟چرا ......؟ به نظر شما سهميه بندي بنزين و تازگي ها هدفمند كردن يارانه ها چه ربطي به اين قضايا دارد ؟ 
    حتما تا به حال عبارت <خنده بر هر درد بي درمان دواست> يا <بخند تا دنيا بهت بخنده> را نه يكبار بلكه شايد چندين بار هم شنيده باشيد. اما آيا تا به حال شده كه به اين عبارت كمي با تامل و دقت بيشتري بيانديشيد و بعبارتي ديگر ريشه يابي كنيد كه چرا وقتي انسان ها خودشان اعتراف مي كنند كه چنين دارويي دارند ولي باز از اين دوا استفاده بهينه را نمي برند! يا اينكه
نمي خندند تا دنيا هم به آنها بخندد! به هر روي در اين گزارش  برآنيم تا به بررسي تاثيرات فرآيندي به نام <خنده> در زندگي و اينكه چرا اين روزها كمتر مي خنديم ، بپردازيم. اگر موافق هستيد با يك لبخند با ما تا انتهاي اين گزارش همراه باشيد.
موج گراني و دغدغه هايي كه لبخند را مي زدايد ! 
" رسيدن موج گراني ها و تشديد فشارهاي اقتصادي گريز ناپذير كه در اين ميان بيشترين رنج ها بر مردم مناطق محروم و كم برخوردار وارد مي شود ، از عواملي است كه سبب شده ، كسي حتي فرصت خنديدن را هم نداشته باشد .در واقع  تا وقتي كه مردم با دغدغه هاي اقتصادي درگيرند  و تمام روز و شب خود را صرف رفع و يا حداقل كاهش اين دغدغه ها مي كنند ، شما خود قضاوت كنيد آيا ديگررمقي براي لبخند به زندگي سراسر دغدغه مي ماند "اين نظر آقاي شكوهي است كه در پاسخ به پرسش ما "چرا اينروزها مردم كمتر مي خندند ؟"مي دهد.
 او بازنشسته يكي از سازمان هاي دولتي است . با آقاي شكوهي در پارك دولت كه براي پياده روي آمده است ، گفتگو مي كنيم . او مي گويد :" قديم تر ها خنداندن مردم مثل الان كار  سختي نبود ، خنده هايشان ساده و بي ريا بود ومثل آدمهاي امروزي لبخند تصنعي بر لب نداشتند، از عبوس بودن و افسردگي كه نتيجه  اين عصر ماشيني است ، خبري نبود. مردم به داشته هايشان قانع بودند ، غصه نداشته هايشان را نمي خوردند و به همين خاطر طعم واقعي خوشبختي را مي دانستند اما نسل امروز تمام عمرش را وقف دغدغه هاي روزمره اش  مي كند ! 
-  با خودم مي گويم ، شايد حق با  آقاي شكوهي  است . ما امروزي ها در حسرت يك " لبخند ساده" مي مانيم با اين تصور كه خوشبختي چيزي جز يك لبخند ساده به زندگي است و تمام عاطفه خود را به اين عصر به اصطلاح پيشرفته و تكنولوژي مي بازيم !! 
شهروند ديگري (راننده تاكسي)هم اينگونه پاسخ ما را مي دهد : اي بابا خانم دل خوشي داريد  ! با اين اوضاع اقتصادي و سهميه بندي بنزين و حالا هم كه هدفمندكردن يارانه ها ، لبخندمون براي چيه ؟ انگار شما از وضعيت اين مملكت ( اتفاقات اخير)خبر نداريد... ! راستش را بخواهيد بجاي توجيه ؛ترجيح دادم سكوت كنم ! 
مردم ايران افسرده شده‌اند
- اما فارغ از مقوله مشكلات اقتصادي ، مردم ايران افسرده شده‌اند.هشداري كه در چند سال اخير توسط كارشناسان اجتماعي و روان پزشكان به مسئولان داده شده اما كمتر به آن توجه شده است. در حالي كه شعار فدراسيون جهاني سلامت روان در سال 2009 "سلامت روان در مراقبت‌هاي اوليه است " به گفته ي مدير كل دفتر بيماران رواني مزمن،  8 درصد مردم ايران از افسردگي رنج مي برند و 2113 درصد بيماران رواني در ايران در روستاها و 21 درصد در مناطق شهري از اختلالات رواني رنج مي برند اين در حالي است كه 006 درصد از جامعه ايران دچار روان پريشي هستند.
    درحال حاضرمشكلات و فشارهاي ناشي از كاروفعاليت روزمره واسترس وتنش ها افراد را با مشكلات و بيماري هاي مختلفي همچون قلب وعروق ، افسردگي،اضطراب و...روبرو كرده است. بنابراين براساس تحقيقات انجام گرفته ثابت شده كه خنده درماني مي تواند در رفع اين نوع بيماري ها و انواع  اختلالات و مشكلات روانپزشكي نقش بسيار موثري را ايفا كند و تاثير مثبتي را روي زندگي افراد، نحوه زندگي و اداره
آنها برجاي گذارد. 
   "روشنك " كارمند يك شركت خصوصي است . او معتقعد است " خنده براي انسان خوب و مفيد است. چرا كه هر 5دقيقه خنده به اندازه سه ساعت ورزش محسوب
مي شود، درحقيقت افراد، خصوصا زنان با خنديدن  سعي مي كنند مقداري از تنش هاي موجود را از خود دور نمايند ودراينصورت احساس شادي كرده و غم ها را از دل خود بيرون بريزند وبه درگيري هاي زندگي كمتر فكر كنند و با ميل و رغبت به انجام كارهاي روزمره خود بپردازند. وي معتقد است: در حال حاضر گرفتاري ها و مشكلات زندگي،مسائل اقتصادي، فشارهاي ناشي از كار و تلاش باعث شده كه بيشتر زنان به جاي خنديدن و تبسم كردن، دچار عصبانيت ها و تنش هاي مختلف شوند و آسيب ها و عوارض زيادي را در آينده شاهد باشند . 
    " فرزانه " يك كارمند جوان( 23 ساله )‌ست . او در اين رابطه مي گويد : مشغله كاري زيادي دارم . حوصله محافل جمعي شاد را ندارم و معمولا كم مي خندم ...!او معتقد است : استرس هاي روزانه، انواع دلهره و تنها بودن از عللي هستند كه مانع از خنديدن افراد مي شود. بنابراين بايد حتي الامكان از عصبانيت ها پرهيز كنيم .
 بعضي هم در پاسخ به پرسش ما مي پرسند " به چي بايد بخنديم ؟!! .... "  به اين فكر مي كنم كه برخي از ما حتي سعي نمي كنيم كه شاد باشيم و حق داشتن يك زندگي شاد را  با غرق شدن  در دغدغه هاي روزمره ، از خود دريغ مي كنيم و غافليم از اين كه خنديدن مي تواند زمان پيري را به تعويق انداخته و استرس ها و بيماري ها را كاهش مي دهد وخيلي راحت مي توان  در مواقعي كه خشم به ما رو مي كند، با خنديدن و كم توجهي مشكلات را حل كرد .
    نمي دانم شايد هم حق با اين بعضي ها باشد و اگر جامعه ما به گونه اي عمل كند كه از فشارها و گراني و سختي هاي موجود بكاهد، مردم هم با آرامش بيشتري زندگي خود را سپري مي كنند .
   خانمي هم درحاليكه لبخند مي زند ، در جواب ما مي گويد : مردم خود را درگير مشكلات زندگي كردند و اين روز ها بيشتر با مشكلات اقتصادي و گراني گلاويزند  البته اين وسط برخي ها با وجود اينكه ممكن است نان شب نداشته باشند اما از زندگي شان لذت مي برند !  برعكس برخي متمولين كه گاهي خود معترفند " از زندگي هيچ لذتي نمي برند و تنهايي را ترجيح مي دهند ." خودش را معرفي نمي كند و ضمن اينكه لبخندي  بر لب دارد ، مي گويد " معمولا آدم خنده رويي هستم " و خداحافظي مي كند . 
  اينكه برخي ها با وجود نداشتن نان شب از زندگي شان لذت مي برند !  نمي دانم تا چه حد آن را باور داريد اما مي دانم كه بي ناني را مي توان جبران كرد اما روزهاي عمر را نه ! شايد هنوز نگاهتان را عوض نكرديد و به حرف من ريشخند بزنيد اما  زندگي شعار نيست و لذت زيستن چيزي جز  تنها زنده بودن است . قبول كن ، من و تو به دنبال آرامشيم و "خنده " همان كليد آرامش است و چقدر زيباست كه بجاي خنديدن به هم "خنده هايي كه بوي زندگي نمي دهد " ، با هم بخنديدم . پس تا حد ممكن به خنديدن اهميت بيشتري دهيد چرا كه مشكلات در زندگي هميشه بوده و خواهدبود و بالاخره حل و فصل مي شود اما فرصتي را كه براي لبخند زدن داشتيد و از دست داديد ، ديگر به دستش نخواهيد آورد ...!! مراقب لبخندتان باشيد و اجازه ندهيد كه مشكلات ،اين فرصتهاي ناب زندگي را از شما بدزدد . با خودتان تكرار كنيد " دنيا كه به آخر نرسيده . " حالا اگر با من موافقيد ، لطفا لبخند بزنيد .
دكتر ملكي : افراد خوش برخورد هيچگاه تنها نيستند.
در گفتگوي تلفني كوتاه  كه با دكتر " ليلا ملكي " روانشناس ، استاد دانشگاه تهران و يكي  از مدرسين موسسه تحقيقاتي وزارت نيرو داشتيم ، نظر وي را در اين رابطه (چرا اينروزها كمتر مي خنديم ؟)جويا شديم . وي معتقداست: واقعيت اين است كه هرچه زمان مي گذرد ، بهانه اي براي خنديدن پيدا نمي كنيم و اگر بهانه اي هم باشد ، زمان خنده هايمان نيز كوتاه شده است كه بخشي از دلايل آن به مسائل فرهنگي و بخشي نيز به مسائل اقتصادي مربوط  مي شود  كه با آنها درگير هستيم . اين روانشناس مي گويد :  گاهي مي شنويم كه "خنديدن زياد خوب  نيست چرا كه پيامد آن ممكن است يك اتفاق بد باشد"  و گاهي هم دلايل شادي خود را پنهان مي كنيم با اين توجيه كه با وجود اين همه درگيري و مشكلات كه گريبان گير مردم شده ، ممكن است چشم بخوريم  . طوريكه وقتي به هم مي رسيم يك بغچه غم و ناراحتي براي هم پهن مي كنيم و اتفاقات خوب زندگي مان را بازگو نمي كنيم . وي معتقد است از دلايل ديگر كوتاه شدن  زمان خنده ي مردم  ؛ پايين آمدن عزت نفس مردم است . قديم تر ها با داشتن ماديات كمترعزت نفس بالاتري داشتيم ، به داشته هامان قانع بوديم و آنها را هر چند كم ميان همه تقسيم مي كرديم اما امروزه با داشتن رفاه  مالي بيشتردر باطن از داشته هايمان شاد وبه آنها قانع نيستيم و دنبال اين هستيم كه " كي چي داره ؟! و از آنچه داريم لذت نمي بريم " ، درنتيجه عزت نفس پاييني برخورداريم . دكتر ملكي در رابطه با فوايد خنده بر جسم و روح انسان مي افزايد : به لحاظ جسمي "خنده" در ترشح بسياري از هورمونهايي كه ميل به زندگي را در ما افزايش مي دهد ، موثر است .  براي مثال كساني كه دچار بيماري سرطان هستند با خنديدن و شاد زيستن مي توانند زودتر درمان شده و به زندگي برگردند حتي كساني كه مي خندند پوستهاي شاداب تري دارند چرا كه "خنده" از اعماق وجود فرد گرفته تا ظاهر او را تسكين مي دهد .
    وي همچنين بر اين اعتقاد است : اتفاق خنده زماني است كه يك موضوع غيرواقعي رخ مي دهد مثل زماني  به زمين خوردن فردي مي خنديم . وقتي ما با اخم به موضوعي فكر مي كنيم در واقع به شدت با آن درگيريم كه بايستي با "خنده" به روح مان فرصت جبران اشتباه مرتكب شده را بدهيم و با ديدي مثبت به دنبال راه حل آن باشيم چون كه مسائل زندگي آنقدر مهم نبوده و ارزش آن را ندارند كه ما را از شاد بودن باز دارند . اين استاد دانشگاه بر اين باور است : زماني كه شاد و سرحال هستيم مغزمان راه حلهاي بهتري را ارائه مي دهد و درست و بهتر كار مي كند و حتي ديرتر افسرده مي شويم و اگر دقت كرده باشيد افرادي كه خوش برخورد هستند ، هيچگاه تنها نيستند . وي در خاتمه مي گويد: براساس تحقيقات موجود كساني كه در زندگي روزمره خود خنديدن را جايگزين عصبانيت و خشم سازند بيش از سايرين دچار موفقيت هاي مكرر مي شوند و احساس رضايتمندي بيشتري از زندگي خواهند داشت. 

لحظه هاتان سراسر شاد و شادي هاتان برقرار

زهرا بيگلري