دریانیوز : دبير علمي هفتمين سمينار تخصصي ستون فقرات گفت فعاليت‌هاي فيزيكي نادرست و همچنين استراحت در شرايط فيزيكي و ارگونوميكي ناصحيح از علل عمده بروز دردهاي ستون فقرات و بخصوص كمردردها است.
دكتر "نورالدين كريمي" در حاشيه هفتمين سمينار تخصصي ستون فقرات در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت در تمام دنيا ‪ ۸۰‬درصد مردم حداقل يكبار در زندگي خود كمردرد را تجربه مي‌كنند.
وي گفت علل مختلفي براي بروز و تشديد كمردرد وجود دارد كه بطور كلي علاوه بر عوامل فيزيكي، مسايل روحي و رواني و اجتماعي در اين مشكل فراگير و ناتوان‌كننده دخالت دارد.
علت اصلي شايع‌ترين نوع كمر درد در جامعه، رعايت نكردن نحوه صحيح فعاليت در محل كار، منزل و همچنين نداشتن برنامه ورزشي در فعاليت‌هاي روزمره است.
دكتر كريمي گفت در بسياري از موارد اصلاح عادات فردي و تعديل نيروها و زوايا در مفاصل و اندامها و همچنين تشريح پديده درد و آگاه كردن فرد از ماهيت درد نقش بسيار موثري در كاهش كمردرد دارد.
وي افزود حذف عوامل فيزيكي نادرست و كاهش عوامل خطر ساز در محيط زندگي شغلي و زندگي روزمره موجب تعديل درد مي‌شود.
به گفته عضو هيات علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي كاهش استرس و اضطراب همراه با افزايش مهارت‌هاي حركتي و جلوگيري از تروماهاي حوادث از ديگر عوامل پيشگيرانه در بروز كمردردها است.
دكتر كريمي اضافه كرد افزايش قدرت و تحمل عضلاني و سوق دادن وزن بدن و بارهاي عمل شده روي اجزاي فعال عضلاني از بروز آسيب و تشديد دردهاي ستون فقرات و كمردرد جلوگيري مي‌كند.
عضلات ضعيف و لاغر، قدرت حمايت از ستون فقرات كمري در هنگام برداشتن اجسام را ندارند و در نتيجه موجب ايجاد كمر درد مي‌شوند به همين خاطر قوي كردن عضلات بدن با انجام حركات ورزشي منظم در پيشگيري از كمردردها موثر است.
هفتمين سمينار فيزيوتراپي تخصصي ستون فقرات ششم و هفتم ديماه در دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي برپاست.