دریانیوز: یکی از مشکلات امروزه افراد در روزهای شیوع  ویروس کرونا و قرنطینه خانگی، فقر حرکتی، ساییدگی مفاصل و پوکی استخوان است که در این دوران میان اقشار مختلف جامعه علاوه برافراد مسن در میان کودکان و نوجوانان رو به افزایش بوده و این زنگ خطری برای سلامت جامعه است. شاید یکی از راه های نشان دادن اهمیت تحرک، مطرح کردن بیماری فقر حرکتی باشد.بیماری فقر حرکتی اصطلاحی برای آن دسته از بیماری هایی است که می توانند تا حدی به بعضی شیوه های زندگی بی تحرک مربوط باشند. منظور از فقر حرکتی، کم بودن سطح فعالیت بدنی است.

با پیشرفت فناوری و قرنطینه ماندن در خانه به دلیل کرونا، عادات حرکت برای برآورده کردن نیازهای روزانه کاهش یافته است. متاسفانه فعالیت بدنی ایرانی‌ها به پیاده‌روی از درب منازل تا خودرو محدود شده است، گفتنی است در کل دنیا فقر حرکتی مقوله‌ای نگران‌کننده است. این کمبود فعالیت می تواند باعث زوال بسیاری از روندهای طبیعی بدن شود؛ بنابراین مشکلات پزشکی از جمله سرخرگ کرونری، فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، دیابت، فشار روانی، بیماری بی خوابی و کمردرد، ممکن است به طور مستقیم یا غیر مستقیم به کاهش فعالیت بدنی مربوط شود؛ بنابراین افزایش سطح فعالیت، ممکن است روند بیماری را تا حدی تغییر دهد. از بین بیماری های اشاره شده بیماری های قلبی-عروقی، بویژه بیماری سرخرگ کرونری علت اصلی مرگ در کشورهای پیشرفته است. برای مثال یک سوم مرگها به علت بیماری قلبی-عروقی است که یک دوم آن مربوط به بیماری سرخرگ کرونری است. همانطور که گفته شد بزرگسالان و کودکان دچار فقر حرکتی هستند اما این پدیده در میان زنان شایع‌تر است که البته داشتن یک برنامه غذایی مناسب و ورزش کردن می‌تواند تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کند.

سلامت بدن با ورزش ارتقا یافته و تقویت می‌شود و شیوع کرونا ویروس نباید مانع از ورزش کردن شود. با توجه به هشدارها در خصوص در خانه ماندن و با وجود اینکه اغلب خانه‌ها آپارتمانی هستند، همچنین بسته بودن سالن‌های ورزشی می‌توان با انجام نرمش و ورزش‌های هوازی و کششی در خانه، بدن را شاداب و سرزنده نگه داشت.از جمله تمرین‌هایی که افراد می‌توانند در این ایام انجام دهند ورزش‌هایی همچون دراز و نشست، دویدن و نرمش آرام، پروانه زدن و تمرینات هوازی برای بالابردن افزایش ضربان قلب است.البته از نقش فیزیوتراپی برای پیشگیری از بیماری‌ها از جمله فقر حرکتی به خصوص و در افراد مسن تر که توانایی ورزش کردن را ندارند، نباید غافل شد. در این خصوص انجمن فیزیوتراپی ایران در مدت یکسال و اندی کلیپ ها و ویدئوهای آموزشی در فضای مجازی تهیه کرد تا افراد مختلف به ویژه کودکان و نوجوانان در قرنطینه خانگی فعالیت های بدنی و فیزیکی را انجام دهند.

همچنین در بخش های بستری و سرپایی فیزیوتراپیست ها در کنار کادر درمان در مراکز درمانی مشغول کار بوده و به گفته ی احمد موذن زاده، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، تاکنون ۴۰۰ نفر از آن ها به کرونا مبتلا شده و هفت نفر نیز شهید شدند.درواقع فقر حرکتی موضوعی است که در سال کرونایی کم تر به آن پرداخته و در مورد آن صحبت شده و شاید کم تر کسی نیز متوجه این مسئله شده باشد اما حال پس از یک سال و نیم می توان دریافت که این مسئله در زندگی روزمره منجر به ناهنجاری‌هایی شده که سطح کیفیت زندگی را کاهش داده است و هزینه های اقتصادی را متحمل سیستم درمان خواهد کرد.  متاسفانه در جامعه ما اگر یک فرد اضافه وزن داشته باشد سرزنش نمی‌شود و باور اجتماعی به گونه‌ای است که اضافه وزن و چاقی مقوله نامناسبی نمی‌پندارد و تا زمانی که به این مساله به عنوان یک نارسایی نگاه نشود و دستگاه‌های مختلف در کنار مردم آن را به عنوان یک اولویت تعریف نکنند بهبود وضعیت جسمانی و فعالیت بدنی رقم نخواهد خورد. در یک دهه گذشته حدود هفت الی هشت درصد کودکان ایرانی چاق بودند اما متاسفانه در حال حاضر این آمار از ۱۰ درصد عبور کرده و در مناطق مختلف کشور اعم از مناطق شهری و روستایی متفاوت است.

این مساله نشان‌دهنده تغییرات در یک دهه گذشته است و درصد کودکان دارای اضافه وزن و چاق از عدد ۱۰ عبور کرده است. به نظر می‌رسد بیش از هر زمان دیگری نیازمند برنامه‌ریزی مدون و یکپارچه از سوی نهادهای مختلف و متولی نظیر وزارت ورزش و جوانان، وزارت آموزش و پرورش، وزارت علوم، وزارت بهداشت، شهرداری و دیگر دستگاه‌های مرتبط هستیم تا شاهد تغییر و تحول جدی در راستای افزایش میزان فعالیت بدنی و تحرک اقشار مختلف در جامعه ایرانی باشیم، ‌ مسئله‌ای که تمامی افراد کشور را در بر می‌گیرد و کودک، میانسال، کهنسال و مرد و زن نمی‌شناسد. به طور حتم عدم توجه جدی به این موضوع از سوی مردم و دولتمردان تبعات سنگینی را برای سلامت جسمی و روانی جامعه به همراه خواهد داشت.

الهام رفیعی/ دریا